Работа с эмоциями и образами – это прямой проход в мир бессознательного. Образ несет в себе информацию, энергию и телесные ощущения.
Мы общаемся с образами тактильно, аудиально, визуально, энергетически. Смотрим в глаза, прикасаемся, гладим, слушаем голос, звучание, чувствуем запахи, видим свет и цвет, чувствуем изнутри своим телом.
С точки зрения эмбриологии и физиологии это портал входа в древнейшие отделы нейроэндокринной регуляции мозга.
Попробуй на себе
Можно долго рассказывать о том, как это работает, но все равно будет не понятно. А можно сделать практику – и сразу все понять.
Практика
Представь, что кто-то грубо нарушает твоей территории.
А ты не можешь ответить. Сдерживаешь себя.
Как реагирует тело?
На что это похоже, как образ?
Создай образ, представь его перед собой.
Войди в образ. Что он делает для тебя, о чем сообщает?
Дай ему признание и добрые чувства.
Задействуй все каналы восприятия: принюхайся, притронься, погладь, загляни в глаза…
Разреши себе выражать чувства без осуждения.
Иди навстречу чувствам!
Как живое существо:
- можно бояться (дрожать, пищать, бежать),
- гневаться, злиться (рычать, звучать, скалить зубы, выпускать когти).
Не останавливай движение!
Главное: прожить то, что ты раньше запрещала себе, в полном принятии, удовлетворении. «Мы все пришли в этот мир получить опыт. И если он будет прожит в принятии, то сможет быть отпущен» (Лиз Бурбо).
Какое животное Силы проявляется из мира бессознательного, кого ты видишь? Кто приходит к тебе на помощь, кто откликнулся на твой зов?
Как его зовут?
Загляни ему в глаза, прими как часть личности: «Мы с тобой одной крови, ты и я! Принимаю тебя целиком и полностью!»